Интенсивные упражнения могут привести к улучшению метаболизма

Фото: pixabay.com

Ученые из США провели исследование: около 12 минут интенсивных сердечно-легочных упражнений повлияли на более чем 80% циркулирующих метаболитов.

Как пишет Circulation, ученые измеряли уровни 588 циркулирующих метаболитов до и после 12 минут интенсивных упражнений у 411 мужчин и женщин среднего возраста.

Выяснилось, что даже короткая, но интенсивная разминка положительно влияет на здоровье. Исследование привело к лучшему пониманию того, как физические упражнения влияют на организм.